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リハビリ室

リハビリ室

 

 

ここは病院3階にあるリハビリ室です。

入院生活も手術してから1カ月経過しようとしています。

ほとんど寝たきりで、特に抜糸まではトイレだけ。

抜糸後は少しずつですがリハビリが始まりました。

以前、このブログで紹介した「若きミュージッシャン」もこの3階で早朝

練習をしています。

昨日は、身体の調子も良かったので1時間近くリハビリ。

メニュー内容は、下半身の脆弱予防とさらに筋力増強のため歩行とエアロバイク。

下半身の柔軟性強化。歩行におけるバランス感覚、特に片足直立不動。

首の前後左右筋力UPトレーニング。主に上半身首以外のメニューが今のところ。

今月末あたりから上半身強化メニューが加わります。

体重4kg、胸囲(大胸筋)5cm、 僧帽筋2cm、腹直筋(ウエスト)3cm、上腕二頭筋4cm、

 三角筋2cm 腕とう骨筋2cm 大腿骨筋4cm、腓腹筋(ふくらはぎ)4cm 大殿筋3cm

この数値が痩せた筋力分です。筋力低下が著しので、退院後、

日常の生活支障がないことはもちろんですが、

入院前は毎日1時間弱の水泳、週末はダイビング、

2週間1回は2時間トレッキングをしていたので

少なくとも以前の体重と筋力に戻す目標でリハビリをしています。

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コメント

  1. 順調?なんですかね
    早く復活してアルシオーネで本州ミーティングに参加を!

    コメント by ぼつ — 2010 年 10 月 13 日 @ 12:26 PM

  2. ありがとうございます。
    30年前からの持病の頸椎症が悪化して、今回
    脳神経外科にてわずか1mm以下になった椎間板3か所をすべて取り除き、本来ある10mm近くある頸椎の間にチタンを3ヵ所埋め込みました。
    11月末から12月にかけてようやく退院の見込みです。
    アルシオーネは復活していますが、私の身体の復活を待ってのミィーティング参加となります。
    今後ともよろしくお願いします。

    コメント by admin — 2010 年 10 月 13 日 @ 2:25 PM

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